8 công thức giảm cân detox nhanh và hiệu quả

Sở hữu một thân hình thon gọn và săn chắc luôn là mong ước của rất nhiều người. Nhưng để kiểm soát cân nặng chưa bao giờ là một việc làm đơn giản khi bạn không có nhiều thời gian để tập luyện và không đủ “nghị lực” để theo đuổi các chế độ ăn kiêng kham khổ trong một thời gian dài. Sau đây, Keto Slim sẽ giới thiệu cho bạn một phương pháp giảm cân detox nhanh, an toàn và hiệu quả.

Giảm cân detox với dưa chuột

Khi nhắc đến nước detox giải độc và giảm cân thì không thể không nhắc đến dưa chuột. Đây là một trong những công thức nước detox xuất hiện đầu tiên tại các trung tâm sức khỏe, spa. Trong dưa chuột có rất nhiều vitamin, hợp chất chống viêm, flavonoid giúp bảo vệ sức khỏe bộ não, thậm chí nó còn làm mới hơi thở của bạn.

Cách thực hiện: Dưa chuột (có thể gọt vỏ hoặc không tùy thuộc vào sở thích của mỗi người) và cắt thành lát. Sau đó, cho dưa leo vào bình đựng thủy tinh và đổ đầy nước lọc. Để nước detox dưa chuột vào ngăn mát tủ lạnh ít nhất 2h, sau đó có thể sử dụng ngay. Ngoài ra, có thể thêm 1 vài lá bạc hà để tăng hương vị.

Giảm cân detox bằng dâu tây

Dâu tây có chứa rất nhiều vitamin C giúp tăng cường sự trao đổi chất tự nhiên, đồng thời nó còn có tác dụng chống viêm tự nhiên khá hiệu quả. Do đó, các bạn có thể thưởng thức loại thức uống này sau khi luyện tập để giảm đau nhức cơ bắp, giảm béo.

Bạn có thể cách đôi hoặc thái lát dâu tây, sau đó ngâm với nước lọc, có thể cho thêm một vài lá bạc hà. Sau đó cho và tủ mát khoảng 2h là đã có một bình nước detox giảm cân tuyệt vời rồi đó

Dâu tây có chứa rất nhiều vitamin C giúp tăng cường sự trao đổi chất tự nhiên

Detox bằng nước chanh

Detox bằng chanh không chỉ có hương vị tuyệt vời, mà còn thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể hiệu quả. Tất cả chất chống oxy hóa và vitamin lành mạnh được kết hợp trong chiếc bình chứa đầy đủ các hương vị tuyệt vời. Đầu tiên bạn cần chuẩn bị một quả chanh thái lát mỏng, 5 lá bạc hà. Sau đó, cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình thủy tinh, đổ đầy nước lọc. Để detox giảm cân trong ngăn tủ lạnh 2h là có thể sử dụng được rồi.

Detox bằng giấm táo, chanh và bạc hà

Giấm táo từ lâu đã là một loại nguyên liệu detox giảm cân hiệu quả nhanh và cực kỳ dễ làm. Nó có khả năng loại bỏ độc tố khỏi gan và máu, hỗ trợ quá trình tiêu hoá. Người ta nói rằng trong giấm táo có chứa các chất tăng cường hệ miễn dịch của dưa leo, tăng cường trí não ở lá bạc hà và tăng cường trao đổi chất ở chanh. Vì vậy sử dụng giấm táo có tác dụng tương đương với những nguyên liệu này cộng lại. Tuy nhiên mùi của giấm táo khá khó uống và bạn không nên uống vào lúc đói nhé.

Cách thực hiện: dùng 2 muỗng giấm táo, 1 quả chanh và vài lá bạc hà cho vào bình, đổ đầy nước rồi cho vào tủ lạnh rồi đợi thưởng thức thôi. Quá dễ làm phải không nào.

Giấm táo là một loại nguyên liệu detox giảm cân hiệu quả

Detox bằng nha đam và chanh

Chỉ cần sử dụng một lá nha đam và 1 quả chanh là bạn có thể làm ra thức uống detox vừa ngon lành lại vừa tốt cho cơ thể. Nha đam không chỉ chứa các thành phần giúp làm đẹp da mà còn bổ sung năng lượng, hỗ trợ tiêu hoá và tăng cường tuần hoàn máu hiệu quả. Khi được kết hợp với chanh lại tăng thêm khả năng thanh lọc cơ thể nữa đấy nhé.

Cách thực hiện: dùng 1 lá nha đam rửa sạch, lột vỏ và cắt nhỏ cùng với vài lát chanh. Cho tất cả nguyên liệu vào bình, đổ đầy nước và để trong tủ lạnh từ 2-3 giờ là có thể lấy ra uống.

Detox giảm cân bằng chanh và gừng

Gừng được biết đến là nguyên liệu giúp giảm cảm giác say xe, chống nôn mửa, chán ăn nhưng ít ai biết gừng cũng là một nguyên liệu detox hiệu quả giúp thanh lọc và giảm cân.

Cách thực hiện: dùng củ gừng giã nát nhẹ, 1 quả chanh thái lát mỏng rồi đổ đầy bình nước, để trong tủ lạnh và đợi thưởng thức nhé.

Detox bằng trà xanh

Trà xanh là nguyên liệu chứa nhiều chất chống oxy hoá và thải độc cho cơ thể. Trà xanh có thể kết hợp cùng nhiều nguyên liệu khác như táo, quế, bạc hà, chanh, gừng,.. tùy bạn sử dụng. Chẳng hạn như detox trà xanh và gừng giúp hỗ trợ hấp thu dưỡng chất; trà xanh và dưa leo hỗ trợ thải độc, làm đẹp da,…

Cách thực hiện detox trà xanh và chanh: Lá trà xanh rửa sạch, để ráo và đun sôi trong 5 phút. Trước khi cho vào nồi nhớ vò lá trà hơi nát. Vớt lá trà đem bỏ, đợi nước nguội thì đổ vào bình. Thêm vài lát chanh rồi để trong tủ lạnh.

Detox trà xanh và chanh thích hợp nhất khi uống vào buổi sáng, giúp thanh lọc cơ thể cực kỳ hiệu quả.

Detox bằng nước trà xanh

Detox giảm cân bằng cần tây

Theo một số chuyên gia dinh dưỡng, rau cần tây đích thực là một nguyên liệu có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Trong 100g lá cần tây chứa khoảng 6,3% protein, 2,1% chất khoáng tố vi lượng, 0,6% lipit cùng rất nhiều chất xơ, vitamin và dưỡng chất khác như vitamin A, vitamin B, vitamin C,… Ăn cần tây hoặc uống nước ép cần tây giúp cơ thể no lâu nhưng lại không cung cấp quá nhiều calo. Bổ sung cần tây vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp chị em giảm cân, giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, uống nước ép hoặc sinh tố cần tây có còn giúp da tăng sinh collagen, giúp da sáng mịn, ngừa nếp nhăn. Công thức làm nước ép cần tây giảm béo mặt và bụng hiệu quả như sau:

Bước 1: Chuẩn bị 200g cần tây, muối trắng

Bước 2: Cắt cần tây thành khúc, ngâm cùng nước muối trong 15 phút

Bước 3: Với cần tây, rửa lại với nước thường và để ráo nước

Bước 4: Cho cần tây và máy xay lấy nước rồi bỏ bã

Bước 5: Uống vào trước bữa ăn sáng hoặc trưa.

Trên đây Keto Slim đã chia sẻ với các bạn 8 công thức detox và cách làm detox giảm cân tại nhà rồi. Hy vọng qua bài viết này các bạn sẽ tìm được loại thức uống phù hợp nhất. Đừng quên comment chia sẻ hiệu quả bên dưới bài viết để mọi người có động lực giảm cân bạn nhé.