Phương pháp giảm cân Keto là gì?

Ngày 30/09/2019 - Bởi Chan

Dược sĩ trả lời:

Phương pháp Keto (Ketogenic) là một chế độ ăn ít carb, nhiều chất béo. Nó làm giảm lượng đường và insulin trong máu, và khiến cơ chế trao đổi chất của cơ thể chuyển từ carb sang chất béo và các xeton. Chế độ ăn KETO này rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên lại chứa một số tác dụng phụ nhất định như khiến cơ thể mệt mỏi hoặc dễ tăng cân lại nếu bạn không nghiêm khắc theo đúng quy trình ăn